Programa hora de SER®
O que é?


O Hora de SER® é um programa de prevenção da violência nos relacionamentos interpessoais, desenvolvido pela Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV). Assente em valores de igualdade, tolerância e não-violência, procura promover relacionamentos positivos através de aprendizagens e treino de competências específicas.

O programa Hora de SER® tem como objetivo central prevenir a violência nos relacionamentos interpessoais, através da promoção de relacionamentos interpessoais positivos, baseados na tolerância, igualdade e não-violência.


Na Hora de SER, nome dado a cada uma das sessões que compõem este programa, as crianças, através de atividades como a leitura de história, dinâmicas de quebra-gelo, chuva de ideias, mímica e simulação de situações-problema, aprendem e treinam competências essenciais para a prevenção da violência.

As atividades que sustentam as sessões do programa são diversificadas, têm um carácter lúdico e pedagógico e privilegiam o trabalho em grupo, a participação e a experiência das crianças. Promovem, sobretudo, o treino de competências e a aprendizagem por observação de modelos positivos de comportamento, que decorre da observação dos pares e do/a dinamizador/a.

A independência dos módulos possibilita a implementação completa ou parcial/modular do programa, de acordo com as necessidades identificadas em cada grupo.
Ao optar pela implementação completa do programa, são aumentadas as oportunidades de aquisição e de treino de competências, assim como a possibilidade de observação da aplicação de comportamentos positivos pelos pares, maximizando a eficácia da prevenção, na medida em que as crianças são mais capazes de reproduzir um modelo de comportamento positivo.

Os valores do Hora de SER® contribuem para o desenvolvimento de relacionamentos interpessoais mais positivos. Ao longo do programa, de uma forma lúdica e pedagógica, pretende-se que as crianças reconheçam a importância destes valores nos seus relacionamentos e os coloquem em prática no seu dia-a-dia, nos diferentes contextos da sua vida.

Valores Hora de SER®

  • O respeito é um valor essencial nos relacionamentos saudáveis e é central na prevenção da violência. Está subjacente à dignidade, um dos princípios fundamentais dos Direitos Humanos, que significa que todas as pessoas merecem ser respeitadas, independentemente da idade, religião, estatuto socioeconómico, orientação sexual ou qualquer outra característica. Por outro lado, é indissociável do princípio de não-violência.

  • Nas sessões Hora de SER, pretende-se promover o respeito pelo/a outro/a, pelas suas opiniões, pelas características de cada um/a, pelos seus interesses e formas de ser/estar, através do reconhecimento do valor individual e do valor do/a outro/a, assegurando que ambos são respeitados.

  • Significa reconhecer que cada pessoa é membro do grupo e, como tal, deve ser respeitada e integrada, sendo-lhe dada a possibilidade de partilhar a sua opinião e experiências, sem receio de ser julgada ou rejeitada.

  • Nas sessões Hora de SER pretende-se desenvolver a consciência de grupo e promover a inclusão, através da partilha entre pares e da promoção de interações positivas.

  • A igualdade é um dos princípios fundamentais dos Direitos Humanos. Todas as pessoas devem ter os mesmos direitos e oportunidades, reconhecimento e valorização, independentemente das diferenças interpessoais que as caracterizam (e.g., género, etnia, condição física, idade).

  • Nas sessões Hora de SER, pretende-se sensibilizar as crianças para as consequências da desigualdade e garantir que, durante as atividades, todas as crianças são igualmente importantes e têm o direito às mesmas oportunidades.

  • Caracteriza-se pela capacidade de compreender a perspetiva da outra pessoa e de perceber o que esta está a sentir. Ainda que não seja considerada um valor, a empatia assume especial relevância na prevenção da violência, na manutenção de relacionamentos interpessoais saudáveis e na adoção de comportamentos positivos.

  • É, portanto, central no HORA DE SER®, sendo promovida na maioria das atividades deste programa.

  • Cooperar consiste em trabalhar em conjunto para atingir um objetivo comum. O papel de cada pessoa do grupo é muito importante para atingir esse objetivo e a aprendizagem em grupo é mais enriquecedora e significativa.

  • Contrariamente à competição, a cooperação promove competências individuais (e.g., autoestima e autoconceito) e socias (e.g., respeitar a opinião do/a outro/a), contribuindo para relacionamentos interpessoais mais positivos.

  • Este valor, presente em todas as sessões Hora de SER , serve de “base” aos restantes.

  • Diz respeito às diferenças naturais que nos caracterizam enquanto seres humanos (e.g., crenças pessoais, forma vestir, língua, aparência física) e que nos tornam únicos/as.

  • Nas sessões HORA DE SER, pretende-se promover o respeito pela diversidade, através do reconhecimento da diversidade enquanto algo natural e positivo. De igual modo, pretende-se valorizar a individualidade, através da premissa “Eu sou único/a e especial”.
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Este website foi desenvolvido pela Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV), no âmbito do Projeto SER Plus – Sensibilizar e Educar para os Relacionamentos, cofinanciado pelo Programa Cidadãos Ativ@s - EEA Grants, gerido em Portugal pelo consórcio entre a Fundação Calouste Gulbenkian e a Fundação Bissaya Barreto. O seu conteúdo reflete os pontos de vista das/os autoras/es, não podendo a entidade financiadora ser responsabilizada por qualquer utilização que possa ser feita da informação contida no mesmo.

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